Analyse
Wat er nu vastloopt in de slaap van jullie kindje en waarom, helder uitgelegd, zonder vakjargon.
Het traject in vijf stappen
- 01
De intake
Je vult een uitgebreide vragenlijst in over jullie kindje: geboortedatum, het dagritme, de dutjes, hoe het inslapen gaat, wat er 's nachts gebeurt, voeding, slaaphulpmiddelen, karakter en hoe jij zelf in het proces staat. Hoe uitgebreider je invult, hoe scherper het plan wordt.
- 02
Je persoonlijke stappenplan
Op basis van de intake krijg je een compleet slaapplan, opgebouwd volgens mijn methode en mijn eigen slaapplannen. Geen algemene tips, maar een plan dat op jullie situatie is geschreven.
- 03
Het slaaplogboek
Elke ochtend vul je in hoe de dutjes, het inslapen en de nacht gingen. Dat kost je een paar minuten en het is de basis voor de bijsturing.
- 04
Dagelijkse feedback
Je krijgt per slaapmoment persoonlijke feedback: wat er goed ging, wat je vandaag anders doet, en wanneer je een stap verder kunt. Het plan schuift mee met hoe het écht loopt.
- 05
Hanneke erbij wanneer je wilt
Loop je vast of heb je een vraag die het plan niet beantwoordt? Dan boek je een consult of laat je me een week meekijken.
Wat er in je slaapplan staat
Dagritme met wakkertijden
Een concreet ritme met richttijden per slaapmoment, passend bij de leeftijd van je kindje. Richtlijnen, want wakkertijden zijn nooit exact.
De methode, volledig uitgelegd
Niet alleen welke methode bij jullie past, maar precies hoe je hem uitvoert: waar je zit, hoe je reageert, wanneer je oppakt en hoe je je hulp afbouwt.
Stap voor stap per slaapmoment
Apart voor de dutjes, de avond, de nacht en de vroege ochtend. Zo weet je op elk moment van de dag wat je doet.
Hoe lang duurt het?
De eerste dagen leg je de basis: het dagritme en de manier waarop je je kindje begeleidt bij het inslapen. Vaak zie je binnen een paar dagen al verschil in hoe het inslapen gaat.
Echt stabiel wordt het meestal na twee tot drie weken. Daarom is het abonnement per week: je betaalt zolang je begeleiding nodig hebt en stopt wanneer het loopt.
Terugval hoort erbij, bij tandjes, ziekte of een sprong. Het logboek en de dagelijkse feedback helpen je dan om snel terug te schakelen zonder alles opnieuw op te bouwen.
Klaar om te beginnen?
Maak een account aan, vul de intake in en je slaapplan staat klaar.